①こまめな水分補給
人の身体の約60%が水分でできています。その中の6％を失ってしまうと体調に異変が起きてしまいます。
のどが渇いたなと思う前に飲む！これが大事なんだそうです。

②扇風機
マスクをしてしまうと熱がこもりがちになります。
このこもった空気を携帯扇風機で吹き飛ばすだけで体温調節につながるそうです！
今は首からかけることのできるタイプなんかも売られているので気軽に持ち運べそうですね。

これからまだまだ暑くなっていく時期ですが、コロナ対策もうまくしながら素敵な夏にしていきたいです☀

最後までお読みいただきありがとうございました！また数か月後のコラムでお会いしましょう！岩本でした！

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