初めまして！税務2課の藤井朋です。

学生の頃、部活をしたりグランドを走り回ったり何かしら身体を動かす機会がありました。
社会人になり、仕事中心、子育てで家庭中心になる等運動する機会が減っていくような気がします。

健康診断を受けると「週に1度は運動している」等の質問もある程、運動は大切なのでしょう。
運動をしよう！と思ってもなかなか習慣化させるのは難しいですよね。

運動はハードなものを集中的にするより、適度な運動を続ける方が効果があるようです。
毎日の通勤時、歩き方を速くする、エスカレーターを使わずに階段にする、たったこれだけでも適度
な運動になるそうです。

最近、車や電車を使わずに敢えて歩いて出かける事があります。
出発前は「え？遠くない」と思うのですが疲れたら途中から電車に乗る事もできるのでそれ保気合を入れなくてもチャレンジできます。
歩いていると車や電車を利用していては絶対に気づかない景色を見つけたり、行ってみたくなるお店に出会ったり、会話も弾むので30分や1時間あっという間に歩けてしまいます。
ぜひさわやかな季節を楽しんでみて下さい。

最後まで読んで頂きありがとうございました。